Hum.. Que serait le métier de pompier sans la planche ?
La planche est un exercice qui consiste à se 'rétablir' sur une planche située à une hauteur de 2,40m du sol.Cela est notamment utile sur feu, lors d'un effondrement du plancher, ou tout autre accès demandant une certaine force des bras.
Il y a pour cela trois façons de la monter:
_ la '10', elle consiste à passer un coude à la fois et ensuite de grimper. ( la méthode la plus faible )
_la '15', elle consiste à faire passer les deux coudes en même temps. ( la méthode la plus courante )
_la '20', qui consiste à grimper directement, c'est assez dur de compréhension, mais aussi physiquement, car c'est la façon la plus compliquer.
_la '15', elle consiste à faire passer les deux coudes en même temps. ( la méthode la plus courante )
_la '20', qui consiste à grimper directement, c'est assez dur de compréhension, mais aussi physiquement, car c'est la façon la plus compliquer.
Pour les femmes, il sera demander de rester en position 'suppination' ( ~ traction ) durant 30s au moins.
Tout pompier qui ne montera pas la planche, ne sera pas jugé apte à décaler ( partir au feu ) le jour même.
Actuellement tous les JSPP montent la planche en '15'.
Vidéo d'un Pompiers de Paris montant la planche en '25', ( autre technique réservé aux gymnastes de la brigade. )
Ci-dessous la planche de Montreuil.
